Симорошка
дайте мне точку опоры и я об неё споткнусь
Сложила языковой терминологический пазл: осознанность = mindfulness. Ну почти.
Вот это вот мне нужно почаще и побольше практиковать. Совсем разучилась находиться в текущем моменте и наслаждаться им. Ощущать, где ты, что вокруг, и как оно вот прямо здесь и сейчас, а не где-то в мыслях, планах, опасениях, переживаниях, всём этом воображаемом. Я ем и не чувствую вкуса, иду по улице и не вижу пейзажа, слушаю музыку и не слышу эмоций.
Но это не так сложно. Зачастую нужно просто вспомнить, встрепенуться, обратить внимание. Переключиться вовне. Включить органы чувств. Впустить мир в себя. Ощутить, почувствовать, раствориться в моменте.

И жизнь внезапно - такая хорошая штука!

@темы: жизнь как чудо