• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: #sekta (список заголовков)
12:05 

дайте мне точку опоры и я об неё споткнусь
Я тут немножечко упоролась по тренировкам, всего третий день интенсива, а уже кажется, что вечность прошла и у меня должны быть мышцы везде (во всяком случае я их все чувствую). Зависаю в общем чате и в инcтаграме, чтобы прочувствовать атмосферу по полной. Мне нравится, что есть околотворческие задания, я на этой волне делаю видео, обрабатывая их на очень скорую руку. Очень помогает преодолевать наличиствующие блоки, между прочим. За 5 минут выбираю первую подошедшую бесплатную музыку, быстро гуглю необходимый функционал нового видео-редактора, очень быстро делаю минутное видео из 5-7 минут записи, и тут же выкладываю то, что получилось, в инстаграм. Получается даже прикольно, мне нравится. Может быть даже выиграю призов каких-нибудь, чем черт не шутит.
***
Мне кажется, что пройденная терапия всё поставила на места, даже позвонки. У меня еще несколько месяцев назад почти от любой физической активной активности начинала адски болеть шея и ползти всевозможные симптомы. Сейчас я делаю все тренировки без каких-либо проблем после - прыгаю, стою в планках, отжимаюсь. Бегаю, езжу на велике.
Нет, на самом деле, я думаю, основная проблема была с постоянно зажатыми мышцами. Вторичная проблема - физическая усталость от постоянного внутреннего стресса. Психосоматика идет из головы, но она всё равно в теле и реальна, это не придуманные симптомы.
Третья проблема, наверное - психология жертвы. "Я самый больной и несчастный человек в мире, не могу тренироваться, не хочу ничего решать, я устал, пожалейте меня, а я пойду лежать в интернетике" - это была моя зона комфорта. Всё ещё немного есть этого в моём поведении, но уже гораздо меньше, и я могу это отслеживать и менять. Но нельзя просто взять и перестать быть в роли жертвы - и все проблемы решатся автоматом. Нужно признать наличие проблемы, и найти способ ее решения. Как я сделала в декабре, решившись на терапию.

@темы: #sekta, дело в мозгах, ногам покоя нет

16:47 

Про еду и радости

дайте мне точку опоры и я об неё споткнусь
За два месяца жизни на новом месте мы видели три больших фейверка из наших окон. Думается, это лучшее место и лучшее окно в городе, чтобы любоваться на праздничные огни. Пока, правда, ни один фейверк не был приурочен к известным нам праздникам. Предвкушаю Новый Год.
***
Я неделю в секте. В той секте, которая "школа идеального тела #sekta" Ольги Маркес, она же Alai Oli и просто крутой человек. Не понимаю, почему я раньше о них не знала, они ужасно клёвые все там, просто невероятно. Я пишу дневники о своем питании, учусь в сотый раз в жизни правильно питаться, меняю привычки, только в этот раз это всё по уму и с душой одновременно.
А вышло так. Я заслушивала недавний альбом до дыр и он возвращал меня к жизни, потом я залезла на википедию узнать о группе больше, и таким образом вышла на школу, неделю читала информационный портал, пища от радости, что хоть кто-то не страдает ЗОЖ головного мозга и не пишет ПП в каждой строчке ("правильное питание"), а вместо этого читает зарубежные научные статьи и постоянно обновляет базу знаний, и при этом фокусируется на здоровье и радости жизни, а не на внешних параметрах. Это был глоток свежего воздуха. И я подписалась. Потому что со сменой распорядка и с кучей ограничений на физнагрузки мой вес опять пополз вверх, а надо бы совсем наоборот, и при этом я понимала, что одна не справлюсь, мне нужна поддержка. И о да, ее я получила сполна! Даже жалко, что курс всего девять недель.
***
Из предыдущего плавно вытекает то, что я вышла из зоны комфорта и отправилась на разведку в восточные магазины с продуктами. И с первой же попытки я нашла кладезь всякой старой-забытой или новой интересной еды по умеренным ценам. Для сравнения - я купила два кило красной чечевицы примерно по цене 400 грамм в обычном финском магазине. При этом там целый длинный стеллаж с бобовыми на любой вкус и цвет, очень дешево. И да, наконец-то я нашла тот волшебный магазин, где прячется замороженная дешевая привозная рыба. И индейка. И куриные грудки по цене вдвое ниже магазинной. Боже, почему я об этом не знала целых три года?!
Мне кажется, это Вселенная одобряет мои поползновения на ниве здорового разнообразного питания. :cheek:
***
Купила, взяла чек (хотя обычно не беру, но что-то толкнуло), выхожу и смотрю на чек на ходу. Что-то не то. Слишком много позиций вроде бы. Пересчитываю вещи в пакете. Таки да, у меня шесть, в чеке семь. Вздыхаю, иду обратно, предчувствую неприятную ситуацию. Конечно же, говорил мне мой опыт, меня нагло обсчитали, и сейчас начнут доказывать, что всё правильно и я просто что-то куда-то дела. Всё вышло с точностью до наоборот. Продавец выглядел озадаченным, всё проверили, оказалось, что сумма предыдущего покупателя не обнулилась и добавилась первой строкой, мне вернули деньги до цента, дали второй пакет, потому что в этом была дырочка, десять раз по человечески извинились, и подарили сок на выбор. Вышла еще в более хорошем настроении. =)


@темы: #sekta, ни дня без подвига, финская жизнь

Есть повод быть собой

главная